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【平板支撑能练腹肌吗 平板支撑能不能练腹肌】1、平板支撑不能练腹肌 。
2、平板支撑是一种静力训练 ， 高强度地维持平衡 ， 肌肉的收缩给你带来了一些燃脂供能 ， 提高代谢 ， 但仅仅是一些消耗 ， 并不能达到减脂的效果 。
3、虽然收缩产热 ， 但却没有到达破坏肌纤维的程度 ， 因此腹肌块是不会长大的 ， 它能做的就是不断增强你的核心力量 ， 提高你的运动表现力 。
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