许多人认为， 晚上喝茶会影响睡眠， 其实不然， 这个时间是人体免疫系统最活跃的时间， 如果能喝上一泡茶， 人体会很容易修补和恢复免疫系统， 再造细胞等 。 对一些神经衰弱的人群， 可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。 值得注意的是， 晚上千万不要喝绿茶， 因为绿茶是不发酵茶， 对人体有一定的刺激 。
人在吃了三餐之后， 身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内， 倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪， 既暖胃又助消化 。
【晚上喝黑茶暖胃促消化】黑茶性质较温纯， 不会影响睡眠 。 黑茶首选云南普洱， 不过， 普洱的味道有些人可能接受不了， 那么可用白茶代替， 比如福建寿眉 。 寿眉入肺经， 茶性平和， 也不会影响睡眠 。
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