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补充水分
三伏天身体感到疲倦的部分原因是身体缺水 ， 缺水会严重影响大脑的供血 ， 还会导致眼球缺氧 。此时 ， 身体虚弱困倦 ， 会出现疲劳 。这种情况建议多喝水 ， 及时给身体补充水分 ， 可以补充能量 ， 缓解疲劳 。
午休
三伏天的下午是精力最差的时候 ， 所以建议每天安排中午午休 ， 可以为身体补充能量 ， 缓解困倦的发生 。
调整情绪
三伏天很热 ， 情绪波动很大 。容易出现身体虚弱、困倦和疲劳 。因此 ， 建议及时调整情绪 ， 保持稳定的心态 ， 可以改善疲劳症状 。
【三伏天犯困乏力怎么解决】
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