文章插图
【怎么提高记忆力 增强记忆力的方法】1、经常的用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断的增强人的记忆力 。
2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，一周跑步150分钟，可以有效改善能量代谢，有效改善血液循环，可以增强人的记忆力 。
3、加强营养，尤其要补充深海鱼，比如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼等各种鱼类，鱼类含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸有利于人的神经细胞突触的修复 。另外可以吃橄榄油等含有不饱和脂肪酸的油 。
推荐阅读
- 搜狗智能录音笔的录音转文字功能怎么样？
- 冷冻卵子是怎么回事
- 怎么辨别真假a货翡翠 辨别真假a货翡翠的方法
- 大学生上学贷款怎么贷
- 天天做梦为什么 天天做梦是怎么回事
- 狗狗呼吸急促肚子鼓动怎么回事
- 刚下山荀子怎么栽活 刚下山荀子如何栽活
- 杜鹃如何养的好 杜鹃怎么养植
- 黄金万年草徒长怎么办？学会这些让你的黄金万年草更有观赏价值！
- 有关春运感受的作文 有关春运感受的作文怎么写