文章插图
1、控制食用量
如果想吃榴莲又担心发胖 ， 建议适当少吃一点 ， 从源头控制热量的摄入 ， 才不会那么容易发胖 。
2、加强锻炼
【榴莲怎么吃才不会胖】或者你可以选择吃榴莲后运动 ， 通过运动排出热量 ， 也可以防止发胖 。
3、选择白天吃饭
榴莲的热量并不是很低 ， 而且含有丰富的糖分和脂肪 。同时 ， 榴莲还含有丰富的蛋白质 。吃完后需要很长时间才能消化 。如果您担心体重增加 ， 请尝试在白天而不是晚上进食 。
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