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1、骑自行车的好处：（1）可以改善心脏功能，长时间运动使心脏越来越强壮，使血管弹性有所改善 。（2）还可以减少血管老化程度，通过骑自行车能有效防止和治疗高血压等慢性疾病 。（3）对于体重的控制也有好处，可以作为减肥的方法加以长时间练习 。（4）骑自行车还可以使精神愉悦和心情开朗，以及精力更加旺盛 。
【骑自行车的好处和坏处是什么 骑自行车有什么好处和坏处】2、骑自行车的坏处:男子久骑自行车有可能容易患阳萎，骑车座位的受力点恰好在肛门与阴囊之间，有可能会影响到控制阴茎充血动脉的供血 。
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