不要抽烟，不要吸二手烟，远离吸烟、污浊空气环境，出门戴上口罩，不只是口腔吸入，鼻孔吸入物同样需要把控 。
尽量少说话，尽量少大声喊话，控制语速，禁忌撕里揭底的喊叫 。不要多度清嗓，减少气流对声带的刺激。
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