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对于新陈代谢缓慢的人来说 ， 减肥的主要目的是促进身体的新陈代谢 。加强一些运动 ， 主要可以选择一些有氧运动 。持续时间比较长 ， 通常每天至少半小时 。达到有效消耗身体卡路里的效果 。
同时 ， 也要注意多吃新鲜蔬菜水果 ， 多吃粗纤维食物 ， 养成多喝水的习惯 ， 可以有效促进身体的新陈代谢 ， 消耗身体的热量 ， 达到健康减肥的目的 。
【代谢差怎么减肥】
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