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【孕妇的禁忌食物一览表 孕妇不能吃什么食物】1、少吃味精 。味精的主要成分是谷氨酸钠 ， 与尿液结合时 ， 血液中的锌会从尿液中释放出来 。过量摄入味精 ， 会消耗大量的锌 。医学研究表明 ， 妊娠晚期 ， 孕妇吃味精会导致胎儿智力发育不足 。锌对胎儿的生长和发育至关重要 ， 它影响出生后孩子的身体和精神发育 。因此 ， 对于宝宝的智力 ， 孕妈妈必须少吃味精 。
2、避免饮酒 。研究表明 ， 孕妇饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因 ， 因为任何痕量的酒精都可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿 ， 从而使胎儿的酒精浓度和母亲的酒精浓度一样 。孕妇喝酒太多并不罕见 。死婴的解剖结果表明 ， 婴儿大脑不仅比正常儿童小 ， 而且脑发育不完全或明显变形 。
3、限制含咖啡因饮料的消费 。摄入过多的咖啡因会影响胎儿骨骼的生长 。胎儿可能有手指和脚趾畸形的情况 。多喝咖啡会导致流产 ， 早产和婴儿体重不足 。
4、不要吃芥末 。芥末是一种咸味食物 ， 其中含有较多的盐分 ， 实际上人体对盐分的生理需求很低 ， 成人每天7克以下 ， 儿童每天可以少于4克 。习惯吃咸味食物的人不仅会造成高血压 ， 动脉硬化等疾病 ， 还会损害动脉血管 ， 影响脑组织的血液供应 ， 引起慢性脑缺血缺氧 ， 导致智力低下 ， 记忆丧失 。
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