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【早餐吃粥好吗 早餐喝粥对身体好吗】1、早上喝粥对部分人还是很友好的 ， 首先粥是一种营养非常丰富的食品 ， 而且它也非常容易吸收 。经过一晚上睡眠之后早晨喝一碗粥 ， 极容易被胃肠道消化吸收 ， 而且还有护胃、养胃的作用 ， 还可以补充晚上睡觉所丢失的一个水分 。但是早晨也需要丰富的营养 ， 单纯吃粥 ， 粥也不能够完全提供所有的热量 。因为粥是一种低蛋白食品 ， 在吃粥的同时还建议最好补充鸡蛋、肉类和一些维生素 ， 这样就可以完善早餐 ， 帮助我们丰富大量的蛋白质、维生素和矿物质 。
2、早餐很丰富之后可以应付一上午的辛苦工作和学习 ， 不至于产生因为热量不够 ， 出现低血糖或者是上午的工作效率过低 ， 所以早晨吃粥对身体是好的 ， 但是也要营养全面丰富 。建议至少再要配上鸡蛋、蔬菜、一些肉类等等才能够保证丰富的营养 。同时如果是糖尿病的患者 ， 则不建议早晨吃粥 ， 因为会导致血糖突然的上升 。所以早晨喝粥也是有好处的 ， 但单纯的光喝粥营养还是不够全面 。
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