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【月经时间长怎么办 3个处理方法】1、月经期间阴部抵抗力下降 ， 易受细菌感染 ， 因而要每天清洗外
2、经常保持精神愉快
3、不适宜有性生活
月经期间阴部抵抗力下降 ， 易受细菌感染 ， 因而要每天清洗外阴 。不过不要盆浴 ， 应该淋浴 ， 经期能用温水擦身更好 。经期御寒能力下降 ， 受凉易引起疾病 ， 像月经过少或突然停止 。因而要避免淋雨 ， 趟水 ， 用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料 。注意保持卫生巾清洁 ， 购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中 。如使用卫生带 ， 清洁后应在日光下晒干
经常保持精神愉快 ， 适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气 ， 既注意保养又判若无事 。少吃刺激性食物 ， 多吃蔬菜和水果 ， 保持大便通畅免得盆腔充血 。经期易出现疲劳和嗜睡 ， 感情波动也大 ， 故最好不饮浓茶、咖啡等 。适当劳动、锻炼 ， 经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的 ， 但适当参加体力劳动和锻炼是有益
不适宜有性生活 ， 月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染 。。
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