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1、好处 。（1）抗衰老：松子含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、镁、钙、磷等营养成分 ， 营养较为丰富 。其中维生素E是一种较强的氧化剂 ， 有助于保护细胞免受自由基的损害 ， 从而一定程度上保护细胞的完整性 ， 具有抗衰老的好处 。（2）润肠通便：松子味甘、性温 ， 具有润肠通便的功效 ， 松子有较为丰富的油脂 ， 有助于润滑大肠 ， 从而帮助排泄 ， 所以吃松子在一定程度上有润肠通便的好处 。
【吃松子的好处与坏处 吃松子的利弊】2、坏处 。（1）容易上火：松子性温 ， 日常生活中松子多为炒货 ， 吃太多松子有容易上火的坏处 ， 通常会出现口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状 。（2）容易发胖：松子中含有大量的脂肪、油脂 ， 是一种较高热量的食物 ， 如果吃太多松子通常会导致脂肪在体内堆积 ， 有容易发胖的坏处 。
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