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很多时候夫妻努力”造人“却还是怀不上孩子 。去医院检查后才知道 ， 妻子的身体是很健康的 ， 排卵什么的也正常 。相反出问题的是丈夫 ， 精子质量不高 。原因无非下面三种：无精（尚无有效治疗方法） ， 少精 ， 死精 。后两者是可以医治的 ， 下面由小编给你介绍下如何提高精子质量和活力？如何提高精子成活率？
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【如何提高精子质量和活力？如何提高精子成活率？】不穿牛仔裤
现在男性都很爱穿牛仔裤 ， 实际上牛仔裤会影响精子的生成 。造成死精过多 。稍有科学常识的人都知道 ， 牛仔裤都比较紧身 ， 会导致局部温度上升 。而精子的产生是需要特定的环境温度的 ， 一旦温度过高了 ， 精子的质量和活力都会下降 。
不能长时间骑行
同理 ， 长时间骑自行车也是会导致精子活力下降的 ， 骑车的时候主要是两腿发挥力量 ， 屁股是坐在车座上的 ， 如果长时间骑行 ， 会导致局部温度上升 ， 精子死亡 。精子生成需要凉爽的环境 ， 因此骑车也是不可以的 。
不喝可乐
很多男性朋友喜欢喝可乐 。然而科学研究显示 ， 可乐具有杀精作用 。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加 。这里小编建议下大家少喝可乐 ， 可乐本身对身体就是不好的 ， 男女老少都要少喝可乐 。
多吃富含锌元素的食物
锌元素是生成精子的主要成分 ， 男性朋友如果缺乏锌元素 ， 那么产生的精子就比较少了 。据小编了解到 ， 海鲜往往富含丰富的锌元素 ， 因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味 ， 多进补海鲜 。
多补充维生素E
如何提高精子质量和活力？如何提高精子成活率？维生素E能够促进锌元素的吸收 ， 另外维生素E可以帮助血管愈合 ， 预防精索静脉曲张等疾病 ， 因此男性朋友们也需要多多补充维生素E 。
避免电脑辐射
无论男性还是女性 ， 在备孕阶段都要少接触电脑 ， 无论多好的电脑对人体都有辐射作用 ， 会引起生殖细胞变异 ， 胎儿畸形等等 。电脑符合对于男性而言 ， 会导致精子过早失活甚至异变 ， 不得不防 。
如何提高精子质量和活力？如何提高精子成活率？图片来源于网络 。
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