文章插图
现代人生活工作节奏快，健康饮食经常被忽视，因此，就会给自己带来胃病困扰 。胃病的治疗，吃胃病饮食十分有效 。接下来，我们就为你介绍一些食疗方，它们可帮你调理胃部，让你的肠胃更健康 。【胃部不健康如何调理才到位】卷心菜汤：预防胃炎 自古以来，日本人就很了解卷心菜的药效，知道它具有一定的健胃效果，因此常被作为肠胃药的成分 。经研究证实，是其中的维生素U在起作用 。这种维生素能促进胃黏膜分泌出胃液，保护胃壁免受刺激 。生吃卷心菜可以最大限度地保全营养，但对那些胃不好的人，可以试着用卷心菜做汤 。卷心菜煮过后，80%的有效成分会溶入汤汁中，连同汤汁一起吃下，能摄取大量维生素U 。需要提醒的是，煮卷心菜的菜汤直接饮用并不好喝，用它做酱汤或炖菜效果会好一些 。
山药：促消化，增强胃动力 在中药中，山药经常被用来滋补强身，健胃整肠，缓解寒证 。山药中富含消化酶，这些酶能促进糖、蛋白质代谢，可加快体内废弃物排出 。山药的吃法很多，可以切片炒着吃，也可以切块煨汤吃，而做一顿山药粥口感也不错 。不过山药加热后，消化酶的功效就会降低，因此日本人常将山药晾干后做成粉末保存，以便随时食用 。此外，山药中含有的黏蛋白是一种多糖蛋白的混合物，能防止脂肪在心血管上沉积，防止动脉粥样硬化过早发生，使血管富有弹性 。尤其适合中老年人的食用 。
玫瑰花茶：缓解胃部不适 日本人爱喝玫瑰花茶，认为它具有缓解胃痛和神经性胃炎的作用 。其做法很简单，把干燥的玫瑰花放入茶壶中，倒入热水 。将第一泡的水倒掉，洗去沾染在花上的杂质和灰尘 。以7～10朵为佳，然后保持95℃～100℃的水温，泡一会儿后饮用即可 。此外，玫瑰花茶还具有补养血气、润泽肤颜等功效，对于工作辛苦、压力繁重的现代人而言，是非常合适的下午茶饮品 。它不但可以解除胸闷胀痛，还能对女性生理期间的烦躁情绪进行调理，可以常喝一喝 。
今天介绍的饮食方案，对于调理胃部都有帮助 。如果你本身胃就不好的话，那么，在日常饮食中就可以多来吃一些胃病饮食 。总之，对于有胃病的朋友来说，日常饮食应该以清淡为主，禁吃油腻的食物 。
推荐阅读
- 白色汽车怎样防止发黄 白色汽车如何防止发黄呢
- 小儿口吃怎么办 家长该如何纠正？
- 如何充分利用家里的空间
- 绿萝叶子下垂怎么补救 绿萝叶子下垂如何补救
- 如何种洋葱 怎样种洋葱盆栽
- 怎么样炒饭好吃 如何炒饭好吃
- 腌制酸白菜的方法 如何腌制酸白菜
- 婚内丈夫债务协议书范本如何书写
- 水培栀子花的栽培方法 水培栀子花如何栽培
- 如何洗掉衣服上的咖喱污渍 怎么清洗衣服上的咖喱污渍