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【有效的苹果减肥方法 关于苹果的减肥方法有什么】1、苹果减肥最有效方法是在晚餐时可以用苹果代替主食 ， 能够增加胃肠道的消化 ， 达到宿便排出的效果 ， 对减肥能起到一些辅助的作用 ， 但是效果是不太理想的 ， 达不到彻底改善 。
2、苹果是一种低热量食物 ， 每100克只产生60千卡热量 。苹果中营养成分可溶性大 ， 易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 。其有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。
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