文章插图
早吃好中吃饱晚吃少的原因是早晨起床后，人体已有10个小时没有进餐，胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平；午餐是一日中主要的一餐，由于上午体内热能消耗较大；晚餐挨饿，不仅影响睡眠质量，还会产生胃肠疾病和低血糖症状，对健康不利 。
早餐又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐 。从中医养生角度讲，早上要补阳气，早餐要以谷类食物为主，可以加牛奶、粥等，当然，不管是哪一类的人，早餐都不提议吃腌的食物，因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝胺，会导致一些食道、肝的疾病 。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高 。
【为什么早吃好中吃饱晚吃少】
推荐阅读
- 朱元璋与明教有什么关系?明朝为什么叫明朝?
- 为什么很多人一嗑瓜子就停不下来 嗑瓜子就停不下来的原因
- 为什么凤凰系统安装后没有网络
- 鸡蛋羹为什么中间不熟
- 三叉戟为什么停更 三叉戟停更原因简述
- 为什么现在不用杉木做家具
- 红烧排骨变柴的原因 红烧排骨为什么变柴
- 为什么可口可乐出的冰露矿泉水打开时还有气？
- 为什么花圈和祭品忌讳放在家门前 花圈和祭品放在家门前忌讳什么
- 为什么电饭煲煮完饭后不保温