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【美白最有效的6个方法 美白最有效的6个方法介绍】1、牛奶加蔬果美白淡斑法 。晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，坚持一段时间，会看到斑点明显的变浅了，另外，牛奶有美白肌肤的功效，肌肤也会跟着变白 。
2、木耳红枣汤美白淡斑法 。红枣具有养气血的作用，木耳具有排毒的功效，两者同食，祛斑效果更佳 。做法很是简单，先将木耳泡发两个小时，洗净切块 。插足清水与红枣一同放入锅中煮，大概熬煮半小时，待温度降到55度左右之后加入适量蜂蜜即可食用 。
3、核桃仁 食醋美白淡斑法 。核桃的药用价值很高，中医应用广泛 。医学认为核桃性温，核桃仁营养价值非常高，还可健胃、补血、润肺、养神、润肤等功效 。将核桃仁浸泡在食醋当中，密封保存十天以后即可使用 。可以每天吃完饭后吃一点 。皮肤肤色暗淡，有斑点的肌肤都可以食用，可以起到焕肤、美白祛斑的功效 。
4、多喝蔬菜汁美白淡斑法 。蔬菜在烹饪过程中，许多维生素，微量元素有很大一部分会流失掉，而榨汁就有效避免了营养素的流失 。蔬菜汁（如西红柿汁、胡萝卜汁、黄瓜汁等）中的维生素、矿物质可以提高机体免疫力，增强体质维护健康 。西红柿汁、西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。每日喝1杯西红柿汁对淡化色斑有较好的作用 。胡萝卜汁 。胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑，每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用 。黄瓜汁黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜汁，能消除色斑、嫩白肌肤 。
5、滋养面膜美白淡斑法 。配方：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50g；鲜奶、蜂蜜各适量 。功效：活血淡斑，增白皮肤，滋润养护 。适用于脸上长黑斑，皮肤粗糙、萎黄暗沉的MM 。制作方法：把上面六种中药各自捣成粉末，混合搅均后装瓶备用；然后取出1小匙中药混合粉，放入碗中；加入新鲜牛奶，充分搅拌调成糊状面膜；然后再往糊状面膜中加入1ml的蜂蜜调匀即成 。用法：用干净的小刷子将面膜均匀地涂于脸上，20-30分钟后洗净，每周2-3次，坚持一段时间，会发现，不仅皮肤变白变嫩了，斑也淡化掉了很多 。
6、自制茄子爽肤水美白淡斑 。先将茄子榨成汁备用，然后将60ml的纯净水高温消毒后与先前的茄子汁混合搅拌均匀，直到冷却后即可 。每天晚上洁面后轻轻拍打在有斑的部位即可，可以抑制黑色素生长，达到美白祛斑的效果 。
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