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可以服用钙片一段时间后，到当地医院检测微量元素 。
补钙前，先去医院抽血检查微量元素，看是不是缺钙 。
如果不缺钙，就不需要补充 。
一般钙片可以补钙，但还必须有维生素d的作用才有效 。
由于钙片的吸收与肠道内的酸碱度有关，因此受活性维生素d的调节 。
也可以吃酸奶、维生素、醋等，同时补充钙质，促进钙的吸收 。
【怎么知道钙片补进了没】
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