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【辣木系籽的功效,辣木籽有何功效？可以减肥吗？】辣木籽没啥神奇功效 减肥也别指望
辣木原产于印度、巴基斯坦、孟加拉国和阿富汗的的热带地区 。辣木籽是辣木的种子辣木系籽的功效，可以像豌豆一样煮着吃，也可以像坚果一样烤着吃，辣木种子还可以榨油 。
辣木籽含有蛋白、维生素和矿物质，而且含有一些抗氧化成分 。有研究发现，每天服用2次，每次服用3克辣木，坚持3周，能减轻成人哮喘的症状和频次 。
也有研究发现，分娩后每天服用250毫克的辣木提取物能提高泌乳量 。不过其是否对婴儿有健康风险还不确定，所以谨慎点产妇还是不要吃为好 。
但是辣木对下列健康问题是否有改善，还需要进一步的研究，也就说截止到目前还不确定辣木能否改善下列健康问题，哪些健康问题呢？
贫血、关节炎、癌症、便秘、糖尿病、腹泻、癫痫、胃痛、高血压、心脏病、肾结石、感染、增强免疫、憎爱性欲、脚气、头皮屑、牙龈炎 。
至于能不能帮助减肥，还是不要指望了，因为减肥控制饮食和适量运动才是真理 。
卖辣木籽的宣传里可能把辣木籽夸上了天，夸张到包治百病，对这些宣传淡定地看待就好了，毕竟这都是为了让你掏荷包，而精心策划的 。
参考文献：:///vitamins/ai/ingredientmono-1242/moringa
辣木籽到底有无降血压作用？辣木籽有一定的降血压作用，经查阅我国目前辣木籽应用于高血压病研究的文献报道几乎没有，在国外有一定的报道，因此这一作用有待进一步的研究确证 。
辣木籽是辣木的种子 。辣木也称鼓槌树，因其根具有辛辣味而得名“辣木” 。辣木原产于印度，近年来我国有引进栽培辣木、印度改良种辣木和非洲辣木3个品种，主要在广东、广西、海南、福建、云南、四川以及重庆等地均有栽培 。
近年来国外对辣木籽的研究比较多，由于辣木籽具有富的蛋白质、氨基酸和维生素等，营养价值非常高，在食品应用上较为广泛 。国外众多的研究发现辣木籽在药用方面也具有一定的价值，研究发现辣木籽主要含有矿物元素、纤维、蛋白质、油类、多糖、维生素、甾醇、生物碱等化学成分，辣木籽的提取物具有降血糖、抗紫外线损伤、抗肿瘤、抗炎、降低胆固醇等药理活性 。辣木籽不仅被广泛应用于食品和保健品领域中，而且在药用上前景也比较广阔 。在印度传统医药中，辣木籽油用于治疗糖尿病 。我国对辣木籽的研究起步比较晚，目前辣木籽的应用主要是食品和保健品领域 。
有报道认为辣木籽具有降血压的作用主要是因为辣木籽中含有丰富的维生素和钾，其中使用辣木籽油来饮食可以拮抗高钠饮食，从而能够降血压 。此外所含的维生素E具有抗氧化清除自由基的作用，能够软化血管、清除血管中的废物，这些作用对于高血压和心血管疾病也有一定的改善作用 。
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