应该吃什么食物提高免疫力 哪些食物可以提高免疫力


应该吃什么食物提高免疫力 哪些食物可以提高免疫力

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1、灵芝,灵芝是具有延缓细胞衰老的作用,同时日常如果长期灵芝的话,就可以加速身体的新陈代谢,提高身体的免疫力 。
2、萝卜:冬吃萝卜,夏吃姜,吃萝卜含有丰富的干扰素可以提高身体的免疫力 。
【应该吃什么食物提高免疫力 哪些食物可以提高免疫力】3、人参:人参不仅能提高机体的内分泌,而且具有很强的提高身体免疫力的作用,人参可以说是清补,提高免疫力的最好选择 。
4、菌类食物:香菇,蘑菇,草茹等等都具有增强人体免疫力的作用 。
5、酸奶:酸奶可以均衡日常饮食的营养,同时酸奶中含有多种对人体健康有益的细菌 。

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