味精吃多了的危害 味精吃多了有什么危害


味精吃多了的危害 味精吃多了有什么危害

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1、过度食用味精可能会造成嗜睡、头痛、头晕、眩晕、肌肉痉挛等症状 。味精里面的成分主要是谷氨酸钠 , 是调味的好帮手 , 但是在消耗中也可以分解出谷氨酸 , 骨氨酸在脑细胞中经过催化 , 能会转换成一种抑制神经的制剂 , 摄入过多会对人体造成很严重的伤害 。
【味精吃多了的危害 味精吃多了有什么危害】2、一定要合理的搭配膳食 , 避免吃太多的味精 , 注意饮食清淡和卫生 , 养成良好的饮食习惯 。

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