划龙舟主要靠手臂力量吗?

【划龙舟主要靠手臂力量吗?】

划龙舟主要靠手臂力量吗?

文章插图
划龙舟虽说表面看着是手臂力量占据了大部分,但是一般情况下是靠手臂,肩,腰,大腿一起发力,其中胸部和背部都是因为手臂发力而带来的联动性,我想着一点大家都能理解,而腰部则是龙舟滑行过程中的前后伸展腰肢,也能起到不错的锻炼效果,上肢不用说了,是赛龙舟时候的主要发力点,最后一种就是腿部,因为在划桨的时候,腿其实也得发力蹬着船底,所以对腿部肌肉也有一定的要求 。

    推荐阅读