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1、可以 。在主食中掺加一点粗粮，如玉米、高粱米小米，与大米混合在一起煮饭 。小米、高粱米、都富含维生素和矿物质 。随时为身体补充纤维素 。
【小米与高粱能一起吃吗 小米与高粱能不能一起吃】2、高粱：高粱味甘性温，有健脾益胃的作用 。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服 。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用 。小米：益肾健胃的催眠曲 。性味：味甘淡，性平 。营养成分：蛋白质，脂肪，铁，磷等 。功效：益肾和胃，除热 。
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