健身吃番茄有什么好处 健身吃番茄有哪些好处


健身吃番茄有什么好处 健身吃番茄有哪些好处

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1、健身后吃番茄能够使人体在疲劳中迅速的恢复 。比如说运动过后,如果出现头昏脑胀,肌肉酸痛的情况,可以吃个番茄来缓解症状 。
【健身吃番茄有什么好处 健身吃番茄有哪些好处】2、因为番茄中含有的番茄红素等有益身体健康的成分,能有效的修复肌肉和恢复血糖水平的作用 。而且,番茄含有丰富的果胶等食物纤维,容易让人产生饱腹感,是最佳的减肥水果 。另外,番茄还有抗炎、抗衰老、降低心血管疾病、抗癌防癌、延缓衰老和防晒的作用 。

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