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【养肝护肝 怎么养肝护肝】1、养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜 ， 同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物 ， 否则会导致肝脏功能的失调 。
2、此外 ， 青色食品是保肝、养肝的最佳选择 ， 可以促进肝气循环 ， 舒缓肝郁、保护视力 。因此 ， 应多食用一些青色食物 ， 如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等 。
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