【怎么样可以瘦腿让腿变直】
文章插图
1、一字马劈叉可以使腿部的韧带灵活 。每晚坚持用一字马拉会使腿明显变长 。虽然过程很痛苦，但效果非常好 。
2、每天做跆拳道中踢腿动作，可以打开腿的关节，还可以锻炼腿部的肌肉，从而使腿迅速变直，变细 。
3、靠墙站立半小时，这是一项锻炼人们耐力的运动，不仅可以调整身体形态，还可以锻炼腿部 。
4、每晚用拳头轻轻敲打腿上的每个穴位，尤其是关节处的穴位，这可以刺激腿骨的生长，并使腿长得更长 。
5、做瑜伽运动，不仅可以拉伸整个身体，还能锻炼心理状态 。这是非常好的慢性有氧运动 。
6、每天坚持使用o型腿矫正器，可以有效地纠正双腿外八的问题，并且应积极调整步态 。
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