文章插图
1、热水澡
2、转动头部
3、保持心情
4、饮食清淡
【孕妇经常头痛怎么办 下面教大家几招】热水澡；用适宜温度的水进行淋浴，最好是热水，因为人在热水的冲洗下，头痛可以起到一定的缓解作用，让人体变得舒适 。很多人都会采用洗热水澡的方式来缓解头痛 。
转动头部；稍微地转动一下头部，让脖颈得到放松 。然后慢慢地按摩一下脑袋，可以缓解 。通常，这种方法对由于脖颈不适而引起的头痛有效 。
保持心情；孕妈妈要调整好自己的心态，保持冷静、积极的心态，不用太过于紧张，放松自己，或者听音乐 。音乐对缓解不良情绪有帮助，能起到很好的改善作用 。
饮食清淡；孕妈妈不适合吃高糖、高热量的食物，可以增加瓜果蔬菜的摄入量，做到营养全面均衡 。饮食方面，尽量清淡一些 。
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