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怀孕的妈妈是一个很值得尊敬的人群 ， 不仅仅能够传承人类的传统文化 ， 而且还繁衍的后代 ， 和大家分享一下无痛分娩的相关知识 。
【什么是无痛分娩】首先通常所说的“无痛分娩” ， 在医学上称为“分娩镇痛” ， 是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失 。
然后分娩镇痛可以让准妈妈们不再经历疼痛的折磨 ， 减少分娩时的恐惧和产后的疲倦 ， 让她们在时间最长的第一产程得到休息 ， 当宫口开全时 ， 就可以有很多的力气 ， 一气呵成的将宝宝生出来 ， 又不是很痛苦 。
最后无痛分娩虽然在中国应用并不广泛 ， 但是它在国外已经应用得很普遍了 ， 准妈妈可以放心应用无痛分娩 ， 现在这个技术在国内是很普遍的 。
对于怀孕的人来说 ， 在生活中要多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 并且要积极的做一些运动 ， 不要总是窝在屋里 ， 要多多出来见见太阳 ， 还要保持良好的睡眠习惯 。
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