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【初学呼啦圈腰不会扭动 初学呼啦圈腰不会扭动怎么办】1、首先需要选择一款合适自己的呼啦圈，就是适合自己身高体重的呼啦圈，不能过大也不能太小 。太大的比较重，会对我们的一部不好，如果太小会转不起来 。
2、平时抽出时间多练习转动呼啦圈，主要是腰部发力，转动时需要保持速度均匀，避免速度过快掉落地面很难学会 。
3、对于初学者来说，在学习转呼啦圈时，千万不能心急，不能一直想着快点学会，需要掌握方法慢慢学习 。
4、有些初学者为了想达到快速瘦腰的效果，每天转呼啦圈的时间特别长，这样的方法是错误的，对身体也不好 。
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