文章插图
1、不明病因的急性脊柱损伤者忌练：比如说不知道是何种原因导致的腰突然不能动了，或者腰部突然出现疼痛，这时不要轻易练八段锦或者有其他的锻炼行为，因为练习八段锦，人体的脊柱会有弯、伸、曲还有旋转的动作，而在这时任何一个扭动、弯腰的动作都可能加重脊柱损伤 。
2、患有脊髓症状者忌练：如脊髓压迫症、脊髓损伤者，这一类病患的治疗和康复训练都需要在医生的指导下进行的，如果有练八段锦的意向，可以在咨询医生后，由医生来决定锻炼的时间和方法 。
3、严重心、脑、肺疾病患者忌练：虽然八段锦的动作简单易学，但是一整套下来也会有浑身发热、出汗的感觉，像是做了剧烈的运动一样，因此患有严重心、脑、肺疾病的人群是不适宜练八段锦的，以免诱发疾病 。病症较轻的人群，是可以在咨询医生后进行练习八段锦的 。
【八段锦的四大禁忌 八段锦的四大禁忌介绍】4、过于体虚者忌练：许多体虚者，稍微多走一些路、搬一点东西就会有头昏眼花、体力不支的感觉，而八段锦属于健身气功，需要配合呼吸来练习，过于体虚、气力不足者也是不适合猛然开始练习的 。
推荐阅读
- 健身后变黑了怎么回事 健身后变黑的原因
- 发青的土豆削皮能吃吗 发青的土豆削皮能不能吃
- 红豆黑豆绿豆一起煮的功效和作用 快快做给家里人吃吧
- 决明子炒熟泡水喝的功效 决明子炒熟泡水喝的功效介绍
- 女法医手记之来访者是什么电影改编的
- 哈尔滨工程大学
- 秋天盛产什么水果 秋天成熟的水果有哪些
- 张家港到苏州多少公里 张家港到苏州的距离
- 适合养户外的动物盆栽 最好养的室外盆栽植物
- 米酒的吃法 米酒的吃法有什么