文章插图
1.泡脚
泡脚不仅可以缓解一天的疲劳，还可以促进新陈代谢并加快排毒速度 。体内脂肪和其他垃圾排出后，我们自然会减轻体重 。添加具有舒经活血功能的精油可以加速减肥 。
2.背靠墙站立
挺胸站立，背部靠墙站立半小时，以促进血液循环 。尽管这是一个非常简单的动作，但是如果要把动作做到位，还是有点累人的 。它不仅可以减轻体重，而且还可以解决站姿不正、胸部不挺立的问题 。
3.腿以90度倒立
90度倒立腿法可促进血液循环，消除腿部肿胀 。因此，睡觉时，您可以平躺，双腿靠在墙上与身体成90度，每晚立半小时 。一个月下来瘦腿的效果很明显 。
【哪些动作有助于瘦腿】
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