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无花果的味道甘甜可口 ， 并且含有较高的蛋白质与各种果糖 ， 所以非常受人们的欢迎 ， 很多孕妇们也是忍不住嘴馋 ， 都想尝尝无花果的甘甜 ， 那么孕妇能吃无花果吗 ， 其实是可以的 ， 并且孕妇吃无花果还有着一定的通乳作用 。
一、孕妇能吃无花果
无花果作为一种十分受欢迎的水果 ， 是生活中十分常见的 ， 尤其是在应季的时候 ， 很多人们都争相购买回来品尝 ， 但是很多人们都不清楚孕妇能吃无花果吗 。
其实是可以的 ， 无花果是一种天然的水果 ， 不需要打药就可以生长得很好 ， 而且在无花果中含有很高的营养价值 ， 对于孕妇们来说是大有好处的 。
但是虽说孕妇能吃无花果 ， 但是每天食用无花果最好不要超过两个 ， 吃多了会造成肠胃不适 ， 以免影响孕妇和宝宝的身体健康 。 就算是正常的人 ， 一天吃无花果也不要超过4个为宜 。
二、孕妇也能吃无花果干
还有很多朋友们十分担忧无花果干孕妇能不能吃 ， 其实也是可以的 ， 不过因为无花果属于一种蜜饯 ， 是腌制而成的 ， 所以不要吃太多的无花果干 ， 否则会对身体健康造成影响 。
三、孕妇吃无花果的四大功效1、预防便秘
孕妇们在怀孕期间很容易上火 ， 一上火最显著的症状就是便秘了 ， 而无花果正好有着促进消化 ， 增强肠胃蠕动的功效 ， 可以起到预防便秘的功效 ， 对于孕妇们来说是大有好处的 。
2、补充钙质
对于怀孕的人们来说 ， 需要补充身体中充足的钙质 ， 以保证宝宝的健康发育 ， 无花果中就含有丰富的钙质 ， 可以补充孕妇们所需要的营养物质 ， 除此之外 ， 其中所含的磷钾元素等对于孕妇们的牙齿非常有利 。
3、预防贫血
无花果也有助于孕妇的缺铁性贫血 ， 准妈妈们的血容量增加 ， 人们对于铁的需求很大 ， 而无花果中正好含有大量的铁元素 ， 正好补充的孕妇们所需要的铁元素 ， 可以起到一定的预防贫血的功效 。
4、通乳
除此之外 ， 在无花果中含有的丰富的营养物质还可以起到一定的通乳作用 ， 这一点对于孕妇们来说 ， 有利于产后的母乳喂养 。
【孕妇能吃无花果吗，能吃-可预防贫血还能通乳】结语：通过上文的介绍 ， 相信大家都了解了孕妇能吃无花果 ， 以及孕妇吃无花果的四大功效 ， 希望孕妇们都可以吃出健康的好身体!
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