文章插图
1.此时，天气越来越热，衣服应简单凉爽，有利于汗水和热量的排出 。但是最好选择纯棉面料，因为棉更容易吸收人的汗水 。如果您不想在凉爽的时候过分暴露，可以在纯棉背心上穿上另一件外套 。
2.饮食清淡，多喝粥和多喝汤 。五月之后，天气炎热，细菌繁殖，而且出汗很多，体内水分流失快，人体的消化功能容易出问题 。汤和粥都富含营养，最容易消化 。
3.晚睡早起要午睡 。午睡的时间因人而异，通常为半小时至一小时 。在夏季，温度是从凌晨1点到下午3点最高，人们容易出汗和食欲不振 。午餐后，胃和肠道的血液供应增加，而脑部的血液供应则相对减少 。因此，人们总是感到呆滞和困倦 。
【小满节气怎么养生】
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