文章插图
1、喝水弯腰法
2、伸拉舌头法
3、采用深呼吸的方法
经验步骤：
- 1喝水弯腰法：喝几口温开水 ， 慢慢咽下 ， 并做弯腰90度的动作10～15次 。因胃部离膈肌较近 ， 可从内部温暖膈肌 ， 在弯腰时 ， 内脏还会对膈肌起到按摩作用 ， 缓解膈肌痉挛 ， 达到止嗝的目的 。
2【打嗝不止怎么办】伸拉舌头法：打嗝不止时 ， 用一块干净纱布垫在舌头上 ， 用手指捏住舌头向外伸拉 。此时 ， 会感到腹部有气体上升 ， 打嗝自然消除 。
3采用深呼吸的方法：比如在进食时发生呃逆可以暂停进食 ， 作几次深呼吸 ， 往往在短时内能止住 。呃逆频繁时 ， 可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴 。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面 ， 距指甲缘约0.6公分 ， 在黑白肉际交界处 。压迫时要用一定的力量 ， 使患者有明显酸痛感 。患者自行压迫可两手交替进行 。
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