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1、孕妇患上的便秘建议多吃点水果 ， 不要随意性的服用一些药物 ， 否则的话会对宝宝带来非常大的危害 ， 孕妇朋友们可以吃苹果 ， 苹果的营养价值是非常的高的 ， 另外还可以为人体补充维生素 ， 也含有很多的苹果酸鞣酸以及纤维素释放了 ， 吃苹果对于他的也是有很大的好处的 ， 还能够防止过度性的肥胖 ， 也能够改善便秘的现象 。
2、孕妇有便秘的症状可以吃点猕猴桃 ， 猕猴桃中所含有的膳食纤维的量是非常的高的 ， 另外也含有胡萝卜素 ， 黄皮素 ， 还有维生素 ， 这些营养物质对于孕妇和胎儿都会是很有帮助的 ， 可以让母亲和胎儿的身体变得更加的健康 ， 也能够改善便秘的症状 。
【怀孕时便秘吃什么好呢 怀孕时便秘吃哪些东西】3、孕妈妈也可以吃点儿火龙果 ， 火龙果是具有非常不错的通便效果的 ， 而且还有很多水分以及膳食纤维 ， 能够软化粪便 ， 可以吃红心火龙果 ， 还能够为人体补充营养 ， 另外大家在休息的时候不妨做火龙果苹果汁 ， 将火龙果 ， 还有苹果都切成块 ， 放在榨汁机内搅拌 ， 然后再加入一些凉开水 ， 打成汁就可以饮用了 。
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