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三伏天上火怎么办 ：
【三伏天上火怎么办 三伏天上火怎么处理】1、要保持科学的生活规律 ， 按时作息 ， 定时定量进餐 。安排各种适度运动 ， 保证充足的睡眠 ， 避免熬夜 ， 以免过度疲惫 ， 导致身体抵抗力下降 。
2、在“上火”期间 ， 注意不要吃辛辣食品、饮酒、吸烟和熬夜 ， 注意口腔卫生 ， 经常漱口 ， 多喝水 ， 并在医生指导下服用降火药物 。
3、是要多吃降火的食品 。如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都有良好的降火功能 。
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