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月经期跳舞要注意什么是很多女孩子学跳舞的时候都有的疑问，一般来讲月经期间是可以适当跳舞的，需要注意避免剧烈运动，以防出现经期不适或者延长经期的可能 。
月经期间女性的抵抗力下降容易出现疲劳，如果过度运动容易加重不适症状 。可能会导致体内激素水平发生变化以及子宫恢复欠佳，从而导致月经量的增多，月经期间需要注意合理的锻炼身体，调整心理状态，释放压力，避免过度紧张，需要注意饮食清淡卫生 。避免进食过多辛辣刺激性食物，避免进行盆浴，勤换内裤以及卫生巾，避免发生生殖系统的感染，避免进行性生活，以防发生子宫内膜异位症，注意观察月经的量以及颜色是否正常、是否出现异味等情况
【月经期跳舞要注意什么】
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