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【美白手部的最好方法 美白手部的最好方法有什么】1、饮食要清淡 ， 少吃盐 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 。平时 ， 饮食上要清淡一些 ， 不要摄入过多的盐分 ， 盐分摄入过多 ， 一则：对身体健康不利 ， 容易诱发骨质疏松、高血压和心脑血管等疾病 ， 二则：会加速皮肤老化、出现皱纹 。应多吃些新鲜的蔬菜和水果 ， 补充大量人体所需的水分、维生素和多种营养物质 。
2、多喝水、保持充足的睡眠 。健康专家指出 ， 每人每天至少要喝1500-2000毫升的水 ， 由于是女性 ， 更加要多补充水分 。多饮水不仅能洗涤肠胃 ， 还有促进消化、利尿和预防便秘的作用 。另外 ， 充足的睡眠也是使人保持年轻活力的重要因素 ， 我们知道 ， 经常熬夜会加速皮肤衰老 ， 使人出现神疲力乏、无精打采、面色暗黄、皮肤粗糙等等不良现象 ， 因此 ， 平时 ， 一定要养成多喝水和保持充足睡眠的好习惯 。
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