吃什么清火 清火食物有哪些


吃什么清火 清火食物有哪些

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【吃什么清火 清火食物有哪些】1、梨含水量高达84% , 被称为“天然矿泉水” , 梨味甘微酸、性凉 , 入肺、胃经 , 具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 , 对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 , 还可帮助消化、促进食欲 。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了 。
2、山竹被称为“果中皇后” , 性寒凉 , 果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 , 中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。
3、火龙果具有清热解毒、退肠火 , 通便的作用 。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑 。火龙果味道清甜 , 是夏天不可不吃的降火佳果 。
4、柚子有“天然水果罐头”之称 , 它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 , 柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分 , 可降血糖血脂 。中医认为 , 柚子果肉性凉 , 味甘酸 , 有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用 , 它比较温和 , 是不错的清火水果 。
5、西瓜果汁含量丰富 , 含有多种人体所需的营养成分和有益物质 , 如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖 , 丰富的维生素C , 有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。中医理论认为 , 西瓜味甘淡、性寒 , 具有清热解暑 , 生津止渴 , 利尿 , 开胃助消化等功能 , 清火功能同样受到赞赏 。

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