文章插图
【什么食物可以生津止渴 有哪些食物可以生津止渴】1、黄瓜
黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效 。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品 。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素 。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成 。
2、银耳
银耳味甘、性平，有滋阴生津，润肺补肾的作用 。银耳滋润而不腻滞，对于胃肠津液不足的大便秘结、燥热伤肺的干咳无痰、妇女阴血亏虚导致的月经不调等有改善作用 。银耳富含果胶和微量元素，长期服用可以排毒润肤，防日晒皮炎和黄褐斑 。
3、莲藕
莲藕既可当水果，又可当蔬菜，生吃、熟食两相宜 。生藕性寒，甘凉入胃、心，可清热解毒、凉血止血、清热除烦，适用于口中烦渴、醉酒、咳血、吐血等，还可中和热毒，治疗过食辛辣后导致的咽痛、便秘等 。熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的功效，适用于胃阴不足、口中干渴、牙龈肿痛等 。
4、西瓜
西瓜味甘、性凉，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的辅助疗效 。对于血压偏高、肝炎、胆囊炎导致的黄疸、皮肤疖肿、暑热伤津导致的口渴、眩晕、心悸有较好效果 。
5、荸荠
荸荠味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美誉 。中医认为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效 。马蹄中丰富的水分和粘液质有利于生津止渴，清除胸中烦闷，很适合清补 。
推荐阅读
- 桃树枝熬水有什么功效 桃树枝熬水的作用有哪些
- 樟木油的功效与作用与危害 樟木油的功效与作用与危害有什么
- 富含蛋白质的食物 什么食物含有蛋白质
- 为什么手机屏显示HD
- 吃青团有什么好处
- 蚕吐丝前为什么拉水 蚕吐丝前拉水的原因
- 仪表灯是什么意思
- 家里放什么植物最好 家里植物如何选择
- 瓷砖缝有白色粉末是什么
- 《黄飞鸿之王者归来》什么时候上映