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【吃松子有什么好处 五大好处需知道】1、软化血管：松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸 ， 有很好的软化血管的作用 ， 是中老年人保护血管的理想食物 。
2、健脑益智：松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用 ， 是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年人痴呆也有很好的预防作用 。
3、润肤美容：松子含有丰富的油脂 ， 有润肠通便、排毒养颜之功 ， 常食可以润肤美容功效 ， 延缓衰老 。经常食用松子有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲等作用 。
4、防癌抗癌：松子含有丰富的维生素A和E ， 以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸 ， 还含有其他植物所没有的皮诺敛酸 ， 不但具有益寿养颜、祛病强身之功效 ， 还具有防癌、抗癌之作用 。
5、润肠通便：松子富含脂肪油 ， 主要为油酸酯和亚油酸酯 ， 能润肠通便缓泻而不伤正气 ， 对老人体虚便秘、小儿津亏便秘有一定的食疗作用 。
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