文章插图
【孕妇能吃生蚝吗 怀孕能不能吃生蚝】1、孕妇能吃生蚝 。生蚝即牡蛎 ， 牡蛎又是补钙的最好食品 ， 含磷也很丰富 ， 其丰富微量元素和糖元 ， 对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处 。
2、生蚝富含锌 ， 锌对孩子的脑神经发育非常有好处 ， 孕妇应该多补锌 。牡蛎被称作海里的牛奶 ， 富含十分优良的蛋白质 ， 肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸 ， 在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸（谷氨基酸、糖胶） 。食用牡蛎后 ， 在人体内合成谷胱甘肽 ， 除去体内的活性酸素 ， 提高免疫力 ， 抑制衰老 。同时 ， 亚铅不仅可以抑制细胞的老化 ， 还可以促进新陈代谢 。
3、孕妇吃生蚝需注意：牡蛎含锌量特别高 ， 但是它含有的寄生虫也很多 ， 所以在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃 。它属于凉性食物 ， 不宜吃多 ， 也不要一次吃过量 ， 避免发生便秘或消化不良 。此外烧烤的生蚝孕妇最好别吃 ， 易上火 。
推荐阅读
- 桂花果能吃吗 桂花果可以吃吗
- 猫能吃奶油蛋糕吗
- 狗能吃海虾吗?
- 狗狗能吃香菜吗?
- 泰迪狗能吃姜吗?
- 泰迪狗能吃芒果干吗?
- 狗狗能吃石榴么
- 鸡胸肉不全熟能吃吗 鸡胸肉不全熟能不能吃
- 干香菇发苦还能吃吗 干香菇发苦还能不能吃
- 小龙虾到底能不能吃 小龙虾可以吃吗