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1、燕窝和海参两者没有较大的高低之分 。
【燕窝海参哪个营养 燕窝海参哪个营养价值更高】2、燕窝和海参都是典型的高蛋白，低脂肪食物，两者都含有超过50%的蛋白质，18种氨基酸，且脂肪含量很低 。因此这两种东西对提高身体免疫力都有帮助，两者可谓各有千秋，不分伯仲，只有真正适合自己的，才是更好的 。相对这两种食材的性味来说，女性更适合吃燕窝，而男性更适合吃海参 。
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