文章插图
【乒乓球旋转球怎么发】发上旋球方法如下：1、握拍：教科书上说发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握拍，而我在发球的时候采用的是比东方式反手握拍角度更大的方式 。简单的说，基本上是在东方式反手和西方式正手之间的地方——就是如果从拍把跟部向前看，拍面在6—12点方向，那么虎口大概是对着10点方向 。这样的握拍可以很容易的发出上旋和侧旋球 。击球时手腕向后仰，与单手反手比较接近，手背与前臂约呈110度 。这样一来可以让手腕放松，因为放松是发力的前提；二来靠关节“锁”住手腕，避免或减轻运动伤害；另外还可以为下一步发球时加力做准备，因为练习发球到一定程度后，为了加快球速势必会通过手腕的旋转来加快拍头的速度（但请注意，刚开始练习的时候手腕一定不能“甩”，否则力量不可能传到球上，还会阻碍以后的进步） 。2、抛球：正面面对球网，手持拍在面前画一个圆，球应该抛在12点到2点钟位置 。一般发侧上旋球的时候抛在1点到2点，发上旋的时候球的时候抛在12点到1点 。而右手执拍在左区发外角球的时候球可能会抛在头顶甚至更靠左的位置 。抛球不宜太靠前，为了增加旋转甚至可以抛在头顶后面一些 。抛球其他环节大致相同：身体侧对发球方向，用手指轻轻拿住球，手臂自然伸直向上托起球，在高点将手指放开，球直线上升且不带旋转，抛球高度比举起的球拍顶略高 。3、引拍：发球前身体侧对前方，两脚尖连线方向为发球方向 。两手分别从身体前后同时展开，左手从体前将球抛起，右手向后引拍做“挠背”动作——引拍时注意肘关节应高于肩 。引拍同时开始屈膝，身体下沉，后仰，成“反弓”状——这些非常重要，都是为了进一步的发力以及让球产生旋转 。4、击球：腿蹬地，身体向上拔起，用小臂挥拍，球拍击到球正后面，手腕外旋让球拍向前运动，并继续“包”住球到球的两点钟位置 。最后将球拍收到身体左侧完成发球 。
推荐阅读
- 球鱼怎么养 球鱼如何养
- 超级精灵球怎么佩戴专属神器 超级精灵球佩戴专属神器方法
- 桌球瞄准的技巧 桌球瞄准的技巧介绍
- 怎么选择瑜伽球呢 选择瑜伽球的方法
- 回到地球txt全集下载
- dnf南瓜球在哪
- 袜子起球怎么办 有什么方法可以改善
- 睿翼内球笼渗油怎么办
- 带涤纶裙子容易起球吗 涤纶裙子会起球吗
- 篮球一二三分在哪