文章插图
1、早睡早起 。春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦 。
2、做头皮操 。春季坚持做头皮操 。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法 。
3、视觉刺激 。春季走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困 。
【如何防止春困】4、饮食调摄 。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡罗卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择 。
推荐阅读
- 如何洗头发才正确 洗头发的正确方法介绍
- 土豆吃多了胃难受怎么办 土豆吃多了胃难受如何处理
- 茉莉花洁白芳香的养殖方法 茉莉花洁白芳香如何养殖
- 孩子成绩不好怎么和孩子沟通 孩子成绩不好如何沟通
- 如何建立网站空间
- 如何解决孩子的依赖性 怎么解决孩子的依赖性
- 不可估量是什么意思 不可估量如何理解
- 如何做香菇鸡胸肉 香菇鸡胸肉做法介绍
- 家庭怎么保存水饺 家庭如何保存水饺
- 怎么做酸菜烧鸡好吃 如何做酸菜烧鸡好吃