文章插图
【菜心的营养价值 菜心的营养价值是什么】1、菜心品质柔嫩 ， 风味可口 ， 营养丰富 。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克 ， 还含有钙410～1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克 。胡萝卜素1～13．6毫克、核黄素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克 。
2、菜心可炒食 。煮汤及加工出口 。主要出口港、澳及欧美等地 。
3、预防贫血：菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分 ， 可增强免疫力 ， 预防缺铁性贫血 。
4、降胆固醇：菜心富含的维生素C有降胆固醇、降血压的作用 。
5、清热解毒：菜心既可以清热解毒 ， 也有散血消肿的疗效 。
推荐阅读
- 梦见下大雨自己被淋湿 梦见下大雨自己被淋湿的寓意
- 小孩脑炎有什么症状,小儿脑炎的早期症状有哪些？
- 服用催乳剂后的女人会怎么样
- 等风来文案短句干净治愈 有关等风的说说
- 螃蟹和什么不能一起吃？吃螃蟹的注意事项!
- 吃好喝好的经典语录 最适合吃货们发朋友圈的经典语录
- 马三是什么电视剧 马三的电视剧简介
- 纪梵希袜子是日本的?
- 关于穿牛仔裤的讲究介绍 穿牛仔裤的讲究介绍
- 护肤品的霜有什么作用? 来看看吧