怎么区分钙片的好坏


怎么区分钙片的好坏

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研究表明碳酸钙的的含钙量高,人体吸收好,但是补钙的同时要注意维生素D的摄入,维生素D能够促进钙在体内的吸收,胃酸分泌不足的人碳酸钙要与食物一起吃 。
补钙不是多多益善,每天摄入的钙不宜高于2000毫克,否则就会导致血钙过高、损害肾脏、影响其它矿物质的吸收等危害 。

【怎么区分钙片的好坏】

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