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很多人工流产后的女性朋友因为没有得到很好的护理 , 所以会出现各种各样的问题 , 有的人出血严重 , 有的人落下了月子病 , 还有的人就在月子里就开始出现便秘 , 其实这些都要好好的注意才行 , 有些人身边可能没有老人在身边 , 所以碰到便秘的情况也不知道应该怎么办 , 手忙脚乱不说还怕引起其它的病症 。下面给大家介绍一下人流后便秘怎么办 。【人流后便秘怎么办?】补充水分宜少量多次 , 汗液中排出水溶性维生素较多 , 尤其维生素C、维生素B1、维生素B2 , 而这些都是便秘的主要原因 , 因此可增加B族维生素食品的供给 , 尽量选用天然、未经加工的食品 , 如粗粮、豆类、酵母等 , 以增强肠道的紧张力 。
人流后需要吃一些营养的食物 。多吃一些高纤维饮食 , 可多吃新鲜蔬菜 , 每天加食糠皮、麦麸等 , 可增加饮食中纤维的摄取量 , 以扩充粪便体积 , 促进肠蠕动 , 减少便秘的发生 。
适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品:适量食用产气蔬菜 , 如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等 , 气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动 , 可下气利便 。
常食用蜂蜜、淀粉:经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生 , 蜂蜜对肠道有润滑作用 , 淀粉可吸收水分使粪便软化 。
人流后女性的体质原本就会下降 , 因此在饮食上一定要特别注意 , 要以清淡为主 , 少吃或避免食用刺激黏液腺分泌的食物 , 如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物 。如果便秘无法减轻 , 就必须立即就医 , 遵医嘱服用通便药物 。
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