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【雪莲果可以和苹果一起吃吗 雪莲果和苹果一起吃的好处】1、雪莲果可以和苹果一起吃的 ， 因为它是一种植物薯块根的寒凉性水果 ， 主要含有各种各样的水分和多种寡糖 ， 还有各种膳食纤维素 ， 这些营养 ， 跟我们苹果中的维生素矿物质和多种果胶并没有特别的冲突 ， 是可以一起吃的 ， 并且一起吃好处还不少呢！
2、促进排便：吃雪莲果和苹果 ， 都是补充纤维素的 ， 它们的共同作用是帮助人体蠕动 ， 促进日常大便的排泄帮助清除肠道垃圾；苹果可以协助人体排出废物 ， 减少有害物质对胃肠的损伤 ， 保护肠道 ， 缓解便秘症状 。
3、降糖降脂：雪莲果含有的酶类比较多 ， 是降低血糖的一种重要的营养物质 ， 而苹果也可以保持血糖的稳定 ， 能有效降低人体胆固醇水平 。
4、减肥瘦身：相对热量非常低 ， 并且这两种结合都可以适当增加饱腹感 ， 如果在饭前吃可以减少进食量 ， 达到减肥的目的 。提高免疫力 雪莲果和苹果中都含有丰富的营养成分 ， 营养价值很高 ， 如果常吃雪莲果和苹果可以补充人体营养 ， 增强人体免疫能力 。
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