【高血压可以吃肉吗？】
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高血压患者是可以吃肉的 ， 但是需要把控好摄入量 ， 不超过一克每千克体重 ， 每周吃三次是可以的 。
高血压患者在选择肉的时候要尽量吃鱼肉 ， 家禽类如鸭肉、鹅肉、鸡肉 ， 还有红烧肉 。鱼肉里含有丰富的不饱和脂肪酸有利于降低心脑血管疾病风险 ， 作为高血压患者的首选 。另外家禽肉在食用的时候不要吃皮 。在吃猪、牛、羊等红肉时记得不要吃肥肉 ， 吃瘦肉就好 ， 这样不会增加脂肪 。
高血压患者不要吃熏肉、腊肉、肥肉等 。
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